Põhiline / Intiimne

Punased päevad: 14 põnevat fakti ja lõbusaid väärarusaamu menstruatsiooni kohta

Ärgem aretage silmakirjalikkust, sest kõik teavad, mis on menstruatsioon. Kuid 19. sajandil ei teadnud arstid isegi seda, et menstruatsioon oli kuidagi seotud ovulatsiooniga. Nad uskusid, et sel viisil vabanevad naised hüsteeriast ja normaliseeruvad emotsionaalselt. Lisaks oli enne seda palju vähem naljakaid müüte, millest mõned on endiselt elus ja millest me räägime teile hiljem..

Muistsed roomlased uskusid, et menstrueerivad naised olid tumedad nõiad

Vanema Plinius ütles, et naised saaksid menstruatsiooni ajal peatada rahe, tornaadod ja välk ning isegi saagi hävitada. Rääkimata sellest, et nad võisid mesilasi tappa, peegleid tuhmuma panna ja relvi ühe pilguga võluda. Samuti uskus ta, et menstruatsioonivere ajab koerad hulluks, sõna otseses mõttes.

Muistsed egiptlased kasutasid tampoonidena pehmet papüürust

Samal ajal kasutasid iidsed kreeklased riidega mähitud puutükki ning roomlased kandsid villaseid tampe ja tampoone.

Keskaegsed eurooplased uskusid, et kui põletate kärnkonn, saate seda leevendada menstruatsiooni ajal

Retsept: püüdke kärnkonn, põletage see, pange tuhk kotti ja kandke seda suguelunditele lähemale. Seda kinnitab ajaloolane Amy Laisens.

Prantslased arvasid, et kui eostate last menstruatsiooni ajal, sünnib koletis

Muide, prantslased teadsid juba, et menstruatsiooni ajal võivad naised rasestuda.

Mida tegid naised menstruatsiooni ajal endistel aegadel?

Menstruatsiooniks antud epiteedid võivad kedagi eksitada. Niipea kui vanasti kriitilisi päevi ei kutsutud: "haug", "külalised", "aeg", "särk", "ajutine". Kuid ka tänapäevased daamid ei saa keelduda mõtlemisest. "Punane kalendripäev", "pühad", "kuuaruanne", "asjaajamine" - selgelt ja tõlget pole vaja! Teine asi pole selge - miks me labidat labidaks ei nimeta?

Saladuse hoidmine sellises delikaatses küsimuses on seksopatoloogide seisukohast õigustatud. Nende tähelepanekute kohaselt ei saanud mõned mehed, kes nägid tualettruumi kasutatud intiimset osa tiibadega, selle omanikuga enam seksida.

Mitmel pool maailmas peeti menstruatsiooni katastroofiks. Siin on mõned selle aja eelarvamused. Kui naine puutub “õigel ajal” rauda - see muutub roostega kaetud, marineerib kapsast - see peroksiidi, puudutab õuna - aed sureb, see keedab moosi, käärib, soolab sealiha - liha mädaneb. Prantsusmaal usuti mitu sajandit tagasi, et isegi naise hingamine menstruatsiooni ajal võib rikkuda prantsuse köögi pühade majoneesi maitset ja kvaliteeti...

Igas märgis on siiski mõni tõde. Ta pole müstikast kaugel ja lahendus on hormoonides. On isegi statistikat, et just nendel päevadel võib naine äärmise tasakaalustamatuse tõttu sattuda õnnetusse (muidugi, kui ta sõidab) ja isegi süüteo toime panna. Tõenäoliselt on see põhjus, miks paljudes riikides vabastatakse naine kriitilistel päevadel majapidamistöödest ja Jaapanis on tal õigus isegi haiguspuhkusele.

Kuid on ka teine ​​vaatenurk, andes naistele "kuu aja jooksul" peaaegu maagia kingituse. Siin on eelmise sajandi raamatus kirjeldatud tulekahju kustutamise meetod: “Sellist tuleelemendi taltsutamise viisi peetakse heaks või osaliselt kasulikuks: naine, kellel on tulekahju ajal regulatsioon, jookseb põlenud maja ümber kolm korda ja see peaks tulekahju kustutamist põlevast majast takistama. järgmise juurde. " Menstruatsioon on suurepärane vahend ka "koduseks maagiaks" ehk manipuleerimiseks kui töölt äravõtmiseks! Kõik teavad ka, et naistel on tänapäeval intuitsioon suurenenud. Kas sa tead, et menstruatsioon määrab sündmused, mis juhtuvad naisega kuu jooksul ?.. Pidage meeles kellaaega, nädalapäeva ja tsükli alustamise päeva ning lugege ennustust.
Ei leidnud muud

Vanasti nimetati menstruatsiooni poeetiliselt ebaõnnestunud raseduse korral emaka nutuks.
Egiptuses ei olnud enam kui neli aastatuhandet tagasi olemas mitte ainult tampoonid, vaid ka padjad. Tihendid olid valmistatud linasest ja neid oli pärast pesemist võimalik uuesti kasutada. Mõnikord kasutati hügieenitoodete valmistamiseks pärgamenti, kirjutab ajakiri Cosmetics and Parfumes.

Okeaania naised kasutasid sel eesmärgil merevetikaid või mõne puu pehmendatud koort. Vana-Hiinas kasutasid Hiina naised tihendite asemel ümbriku kujul volditud paberit, mida toetas vööle kinnitatud sall..

Mis puutub Euroopa tüdrukutesse, siis paljud neist, eriti ameeriklased, kasutasid sageli menstruatsiooni hügieeni vahendina alumist seelikut, kandes seda jalgade vahel. Ja alles eelmisel sajandil lõid ravitsejad spetsiaalse mestruli vöö koos sanitaarpadjaga. Lisaks soovitasid füsioloogid "kriitilistel päevadel" mitte töötada õmblusmasinaga, mitte rongiga sõita, mitte uisutada ja hügieeni säilitada, istuda vannides ja teha duši all käimist..

Egiptuse, Süüria ja Babüloni rikkad elanikud eelistasid esimesi tampoone, mis olid pehme papüürusrullid. Need, kes olid vaesemad, pidid rahuldama karmimat pilliroogu. Teisest aastatuhandest eKr pärinevate Egiptuse vaaraode käsikirjades. e., sisaldab teavet tänapäevastele materjalidele lähemal asuvatest linakiududest valmistatud tampoonide kohta, mis olid menstruatsiooni ajal “viljalihasse sisestatud”.

Vana-Kreeka naised eelistasid ka sisemist kaitsevormi ja kasutasid kodus valmistatud tampoone, mis olid valmistatud kas rullitud kangast või ümmargusest puidust vardast, mis oli kaetud imava materjaliga. Nõus, et puu, see pilliroog, ei suuda vaevalt mugavat tunnet pakkuda. Sellised tampoonid ei saanud kuju võtta ja põhjustasid sageli tupe seintele sisemisi kahjustusi.

Muistsed roomlased kasutasid õrnemaid kombatavaid aistinguid, tampoonide eelkäijad - pehme villa rullid, kergelt õlitatud. Bütsantsi aristokraadid eelistasid ainult Kaukaasiast imporditud parimat villa, mida kammiti ja keerati spetsiaalsel viisil tampoonideks.

Jaapani naised valmistasid õhukestest paberitükkidest pähkli suurused pallid.

Kuid Euroopa naised eelistasid moodsa sukkpükste prototüüpi ja kandsid menstruatsiooni ajal mitu korda volditud ja seelikuvöö külge kinnitatud tavalist kangasidet. Paraku oli selline tihend ebausaldusväärne, tekitas oma mahukuse tõttu füüsilisi ebamugavusi ja oli suurepärane keskkond ebameeldivat lõhna ja põletikku põhjustavate bakterite kiireks kasvuks. Niisiis, siin polnud vaja hügieenist rääkida. Nagu ka esteetika: naisel oli palju seelikuid, nad ei märganud ümbritsevaid kohti. Sellised padjad olid muidugi korduvkasutatavad.

Põhja elanikud ei jäänud maha. Eskimoski kasutas karusnaha kandvate loomade nahka, põhjapõdra sambla ja õhukese lepa laaste. Need, kellel oli läheduses meri, võtsid vetikaid oma naiste vajadusteks..

Kuid teid huvitab ilmselt see, kuidas meie kaasmaalased olukorrast välja said? Kõrgema klassi daamid, kes said oma garderoobi ja tualettruumi eest osta võõraid kaupu, olid õnnelikumad kui talupojad, kes pidid sellistel intiimsetel eesmärkidel tavalist heina kasutama....

Verevaen. Kuidas ravida menstruatsiooniga naisi erinevates riikides

Keskaja teadlane Avicenna väitis, et haavandeid saab ravida, määrides neid naise menstruaalverega. Kuid sagedamini pidasid iidsed inimesed menstruatsiooni kurja jõu allikaks. Paljud inimesed arvavad ikka nii..

Pagulus kennelisse

Nepaali naised kannatavad kõige rohkem menstruatsiooni ajal. Need päevad pole nende jaoks kriitilised - nad on lihtsalt jubedad. Sel ajal lahkuvad nad majast kennelis, laudas, tallis. Nad toovad toitu ainult üks kord päevas - ja see on ainult vesi ja riis. Kennelis pole vett - te ei saa ennast pesta. Nad ei kuulnud isegi hügieenitoodetest ega valuvaigistitest. Paguluses ei ole ruumides kütet - ja juhtub, et naised surevad külma eest. Või maod hammustavad neid - ja isegi lähedased ei tule appi.

Foto: © REUTERS / Navesh Chitrakar

Seda, et menstruatsiooni tõttu suri veel üks Nepaali neiu, teatatakse aeg-ajalt Euroopa meedias. Näiteks sai 2012. aastal teada, et 28-aastane Munadevi Shahi suri - ta oli 5 päevaks laudas lukustatud. Ta lihtsalt külmutas surma: ilm oli väga külm, väljas lund sadas.

Nepalilased usuvad, et naine muutub menstruatsiooni ajal roojaseks ja võib tuua tervele majale ebaõnne ning lõpuks surevad kõik. 2005. aastal keelas Nepali ülemkohus pagulusriituse, kuid keeld jäi ainult paberil.

Köögis mitte

Indias peetakse menstruatsiooni ajal naisi ka roojaseks, kuid neid ei lasta majast välja - nad ei peaks minema ainult kööki. Sellistel päevadel ei saa templeid külastada. Kuid erinevalt täielikult puudust kannatavatest Nepali naistest protesteerivad indialased sellise diskrimineerimise vastu.

Õpilane Nikita Azad on käivitanud veebikampaania Happy To Bleed (“Olen õnnelik, et veritsen”). Naised postitavad sotsiaalvõrgustikes oma fotod plakatite ja tihenditega, millele see moto on kirjutatud. Aktsiooni põhjuseks olid ühe suurema templi juhi Prayar Gopalakrishnani sõnad:

- Täna on meil tehnika, mis võimaldab teil skaneerida kehasid ja kontrollida, kas inimesel on relvi. Päev saabub, kui nad leiutavad masina, mis kontrollib, kas naisel on õigus templisse siseneda.

Kirikusse mitte

Foto: © L! FE / Alexander Shalgin

On teada, et Venemaal on menstruatsiooniga naistel kirikutesse sisenemine keelatud. Aeg-ajalt täpsustavad õigeusu Interneti-kasutajad, kas keeld püsib ka meie päevil. Kuulsa õigeusu ajakirja Foma portaal vastab küsimustele järgmiselt: "Piiskoppide kohtumisel 2. – 3. Veebruaril 2015 kehtestati üldtunnustatud tava, mille kohaselt naine peaks puhastumise päevadel hoiduma osadusest:" Kaanonid keelavad osaduse naiste rüveduses (pühaku teine ​​reegel). Aleksandria Dionysius, Aleksandria Timoteose 7. reegel). Erandi võib teha sureliku ohu korral, samuti juhul, kui verejooks jätkub pikka aega seoses kroonilise või ägeda haigusega ".

Paastuda ei saa

Foto: © REUTERS / Insiya Syed

Islamis on keeld veelgi rangem: menstruatsiooni ajal naine ei saa mitte ainult templisse minna, vaid ka kiiresti.

"Kui tühja kõhuga naise menstruatsioon algab päeva jooksul Ramadanis, siis rikutakse tema paastumist, isegi kui see juhtus just hetk enne päikeseloojangut," teatab islami internetiportaal. - Naine on kohustatud hüvitama selle ja kõik järgnevad paastumiseta jäänud päevad aasta jooksul kuni järgmise ramadanini.

Menstruatsioonipuhkus Foto: © facebook.com/coexist

Kaasaegses ilmalikus ühiskonnas löödi naised menstruatsiooni tõttu kabinetist välja. Suurbritannia meedia teatel kehtestas Suurbritannia ettevõte Coexist oma töötajatele "menstruaalpuhkuse". Ettevõtte juhtkonna sõnul peaks see positiivselt mõjutama töökeskkonda ja võimaldama naistel kohandada oma ajakava "loomulike kehatsüklitega".

Iga kuu XIX sajandil

Menstruatsioon on lahutamatu osa iga fertiilses eas tervisliku naise elust. Menstruatsiooni voo hõlbustamiseks on nüüd loodud tohutu hulk ravimeid ja hügieeniseadmeid. Kuid see polnud kaugeltki alati. Paljudel on õigustatud küsimusi: kuidas said 19. sajandi naised hakkama ilma kõigi mugavustega, mis kaasaegsel põlvkonnal on? Sagedaste sõdade ja välja arendamata isiklike mugavuste süsteemi ajal oli probleeme ilmselt palju rohkem.

Tüdruk, tüdruk...

Erinevatel ajastutel tajutakse ovulatsiooni ja menstruatsiooni algust erinevalt. Tulenevalt asjaolust, et nii tähtsa sündmuse peitmine teatud ajalooperioodini oli problemaatiline, sai sellest kogu pere omand. Kui keskajal peeti seda keeruliseks hetkeks, kuna tüdruk heideti ühiskonna silmis inglist patuseks, siis juba 19. sajandil paranes olukord.

Oluline on teha reservatsioon, et kiire kiirendus on selles küsimuses nüüd selgelt nähtav: esimesed ovulatsioonid toimuvad varem. Praegustel koolitüdrukutel toimub see sündmus 70% -l juhtudest 10–12-aastaselt. Õnneks toimus keskajal ja 19. sajandil algus sagedamini pärast 15-16 aastat.

Kui sel ajal oleksid tüdrukud olnud lapseootuseks nii valmis kui praegu, on võimalik, et enamasti oleksid nad sünnitanud oma esimese lapse vanuses 10–15 aastat, eriti mõnes riigis, kus kultuur toetab varakult väga abielud.

Meie esivanemad

Venemaal ajendati 19. sajandil menstruatsiooni alguseks teatud traditsioone ja tseremooniaid, näiteks tasuta sundressi või ponya (eriline lai seelik) teismelistele tüdrukutele pidulik riietus. See rituaal oli sümboolne: see tähendas, et tüdruk alustas kriitilisi päevi ja teoreetiliselt oli ta valmis emaduseks.

Nad häbenesid igakuise tühjenemise ilmseid märke siis palju vähem kui praegu, sest märke sellisest nähtusest leidus igal pool. Sageli võis püsti seisva tüdruku kõrval kuulda gurisevat häält, kuid keegi ei teinud sellest nalja ega naernud. Vastupidi, head sõbrad võiksid aidata ja punast märki õrnalt või samblaga hoolikalt pühkida.

Kõige korrektsemad tüdrukud üritasid end selliste juhtumite eest kaitsta, nii et nad kleepisid pika aluspesu seeliku serva jalgade vahelt eest taha (õnneks eeldasid 19. sajandi venelaste klassikalised riided õnneks mitu kihti). Muide, just sel põhjusel oli ülemiste seelikute kõige tavalisem värv punane - see oli omamoodi kindlustus võimalike "probleemide" vastu.

Suhtumine menstruatsiooni

Kaasaegsetele daamidele võib see tunduda kummaline, kuid kuni 20. sajandini polnud menstruatsioonid naise elus nii sagedased. Sellele aitasid kaasa mitmed põhjused. Esiteks abiellusid tüdrukud sageli enne menstruatsiooni algust ja puberteet tekkis enne esimest tühjenemist, nii et rasedus tekkis enamikul juhtudel pärast esimest ovulatsiooni.

Teiseks peeti naise peamiseks eesmärgiks sünnitust ja emadust, nii et suurema osa oma elust oli ta rase või imetav ning sageli - rase ja imetav samal ajal. Kui lisada sellele üsna lühike keskmine eluiga, saab selgeks, et kriitilised päevad olid piisavalt haruldased.

Selle teema kohta teabe puudumine sai massiliste spekulatsioonide ja kehaga toimuva eri tõlgenduste põhjuseks. Mõnes riigis peeti seda tõenäolisemalt haiguseks ja mõnes piirkonnas peeti seda naiste füsioloogia täiesti normaalseks nähtuseks..

Kõrge ühiskond

Eliidi esindajatel oli kriitilistel päevadel kindlasti lihtsam kui nende vähem jõukatel kaaskodanikel. Tütarlapse esimese menstruatsiooni algust peeti oluliseks sündmuseks, kuid vanemad tekitasid lapse tervise pärast alati suurt muret. Ja selleks oli palju eeltingimusi: noorukid muutusid sel perioodil erutavaks, pisarateks, neil olid sageli peavalud jne, nii et perearsti tähelepanu oli suunatud teismelisele tüdrukule.

Menstruatsiooni algusega muutus kõik lihtsamaks: ülbed daamid said endale lubada, et jäävad sellistel perioodidel koju, ei lähe külla ega võta külalisi vastu. Seetõttu esines väga sageli olukordi, kus maja perenaine “ei ütle tere”, mille tõttu koheldakse naisi kui habrasemaid ja haavatavamaid olendeid. Usuti, et raamatute lugemine ja suurenenud vaimne aktiivsus võivad põhjustada menstruaalverejooksu häireid, seetõttu ei soovitatud sel perioodil vaimset tööd teha..

Enamik 19. sajandi Euroopa arste uskus õigesti, et terve päev kõndimine verega niisutatud rõivastes oli äärmiselt ebahügieeniline ja tervisele ohtlik, kuna see kutsub esile nakkuste ja muude ohtlike günekoloogiliste haiguste tekke. Hoolekanne lubas kasutada aine tükke, mis imendusid. Sellised tükid asendati pidevalt teistega ja kasutatud pesti, kuivatati ja taaskasutati.

Riide kasutamine kvaliteedis, milles nad hiljem hakkasid kasutama tavalisi patju, hoidsid ära naiste aluspükste banaalse puudumise. 19. sajandi rikaste daamide garderoobis ilmunud laiad pikad püksid ei suutnud midagi parandada, kuna neil oli üsna avar lõige.

Kuninglikud kohtuasjad

Kõige silmapaistvamatel daamidel oli veelgi rohkem võimalusi oma perioodidega seotud probleeme lahendada. Ajaloolistest dokumentidest on teada, et juba 16. sajandi lõpus Inglismaad valitsenud Elizabeth I jaoks töötasid isiklikud rätsepad välja ja õmblesid kolm kangapatja toetavaid hügieenivöösid. Victoria ajastul olid selle leiutise kasutusele võtnud paljud rikkad inimesed..

Muidugi ei toodetud selliseid rihmasid tööstuslikus mastaabis. Need olid valmistatud vastavalt individuaalsetele parameetritele, mida mõõtma said ainult isiklikud rätsepad. See on mõistetav: kehaosa, mis nõuab sel juhul üksikasjalikke mõõtmisi, on üsna intiimne.

Menstruatsiooni jaoks vöö tegemine polnud kerge ülesanne ja nõudis erilisi oskusi, mis mõjutasid otseselt selle hinda proportsionaalselt. Kõrge hind ei võimaldanud kõigil selliseid hügieenilisi seadmeid omandada.

Tavalised inimesed

Enamik keskklassi naisi, rääkimata vaestest, ei saanud isegi riidetükkidest tihendeid lubada, kuna siis polnud kunstkangast, kuid naturaalseid müüdi kallilt. Rahaliste vahendite ja rõivaste nappus tõi kaasa asjaolu, et menstrueerivad naised said mitu päeva sama kõndida, eriti jaheda ilmaga, kui pesu pikka aega kuivas.

Teine põhjus, miks koetükid ei levinud kriitiliste päevade jooksul hügieenitoodetena kuigi kiiresti, oli see, et suguelundite läheduses määrimise peatamise oht oli tavalistel inimestel tavaline. Seostatud selle kohutava haigusega, kuni emaka prolapsini.

Vaestel naistel polnud võimalust mitu päeva kuus tööd vahele jätta, nii et poodides ja tehastes olid põrandad sageli vooderdatud kuivade õlgedega, mis imendasid suurepäraselt igasuguse eritumise ja imendasid suurepäraselt ka lõhna. See oli odav, nii et võite selle üsna sageli eemaldada koos kõigega, mis sellele nädala-kahe jooksul tilguti tilgutati. Kuna menstruatsioon ei häirinud kedagi, siis raviti neid siis palju lihtsamalt kui praegu.

XIX sajandi teisel poolel muutus meie tavalisel kujul aluspesu tavalisemaks, nii et isegi keskklassi esindajad said seda endale lubada. Sel põhjusel, et see oli värvitud veriste sekretsioonidega, oli kõige populaarsem värv must: tumedal taustal varjasid kõik laigud ja muutusid vähem märgatavaks. Euroopa toidutehastes ei lubatud naistel menstruatsiooni ajal töötada, kuna usuti, et nende eritatav veri oli täis toksiine, mis võivad toidu sisse tungida ja inimest mürgitada..

Spetsiaalsed elukutsed

Igal ajal on olnud ameteid, kus on äärmiselt vaja varjata kriitiliste päevade olemasolu, kuid te ei saa kodus istuda. Üks neist ametitest on teatrinäitlejad. Muidugi, kui naine mängib lavastuses suurt või lihtsalt olulist rolli, on kogu trupi jaoks rumal muuta tuuri ajakava ja keegi poleks sellist meedet kasutusele võtnud. Ka näitlejannade topeltpersonali pidamine on liiga kallis ja mõttetu. Seetõttu pidid selle elukutse esindajad kuidagi välja pääsema.

Samamoodi oleks pidanud väljapääsu leidma prostituudid, kes ei saanud menstruatsiooni tõttu lubada nädala pikkust tööpausi. Nad, nagu näitlejannad, jõudsid asetada endasse kitsastesse torudesse keerutatud koed absorbeerivad jaotustükid. Vähem radikaalne viis oli tihendite kasutamine, kuid see sobis ainult neile, kelle tühjendamine polnud eriti rikkalik.

Sel põhjusel ilmusid esimeste tihendite reklaamidesse näitlejannad (kas prostituutidest saab teha oma toodete sümboleid?).

Tihendite arendamine

19. sajandi teisel poolel muutusid kangapadjad mitmesuguse sissetulekuga naistele kättesaadavamaks. Kõige sagedamini üritasid nad saada hügieenitooteid. Öösel leotati neid külmas vees ja hommikul pesti ja kuivatati päeva jooksul. Kuivatamiseks valisime tagaaias kohad, mis on uteliautode eest varjatud.

Reisi ajal olid menstruatsiooniga asjad keerulisemad. Tihendite varu oleks pidanud olema piisavalt suur. Teine probleem oli lõhn, mis on äärmiselt ebameeldiv. Rikkaimad daamid said endale lubada kasutatud patjade ära viskamist. Nende põletamist peeti šikiks ja 19. sajandi lõpus tulid selleks spetsiaalsed punutised, mis läksid ka kiiresti unustuse hõlma..

Edusammud

XIX sajandi tehnoloogia arengu tipptundidel toimus tohutu arv avastusi ja leiutisi. Menstruaalvoo hügieenitoodete ala polnud erand. Esimesed parandused puudutasid tihendeid.

Kujunduse parandamine toimus õdede puhul, kes kasutasid sidemeid puidulaastude kihtidega, mis imendavad verd suurepäraselt. Samal perioodil hakkasid nad tootma ühekordselt kasutatavaid padjakesi, mis alguses olid siiski väga kallid, nagu enamus uusi tooteid.

Peamine probleem oli vähene reklaam. Esimesed tootjad ei saanud teema delikaatsuse tõttu avalikult oma toodete eesmärki deklareerida. Uuendusliku lahenduse pakkus välja Koteksi ettevõte: leti ääres oli rahakast, millesse õige summa sisse visatud, võis daam vaikides pakendi letist võtta. See vabastas ta vajadusest öelda, milliseid kaupu ta vajab. Selline lihtne lahendus suurendas kiiresti müüki..

Esimesed tihendid täideti vati, sambla või saepuruga. Lekkuste eest kaitsmiseks oli põhjas kummikiht. Muidugi polnud sellised tooted mugavuse osas kaugel tänapäevastest, kuid muutsid daamide elu menstruatsiooni ajal oluliselt lihtsamaks. Esimestes kasutusjuhendites säilitati üksikasjalikud juhised hügieenitoodete asendamiseks uuega kaks kuni kolm korda päevas.

Tampoonid

Samal perioodil jõudis kuumadest riikidest Euroopasse veel üks uuendus, mis lõpuks muutus tampoonideks. Algselt olid need eritüübilised vetikad, mis pandi menstruatsiooni ajal tuppe ja imendasid määrimist. Selline kohanemine võimaldas naistel liikuda, vaikselt tööle minna, äri- või majapidamistöid teha.

Muidugi, tampoone kasutati kohe ühekordselt kasutatava tootena. Nende hind oli üsna kõrge ja kõik ei saanud menstruatsiooni ajal selliseid soodustusi rakendada. 50 aasta pärast muudeti toodet ja see oli varustatud niidiga, millega tampooni oli pärast kasutamist kerge eemaldada.

Menstruatsiooni tassid

Kohandused, mida peetakse nüüd menstruatsiooni ajal üheks kõige mugavamaks ja ohutumaks kasutamiseks - menstruatsioonitopsid, leiutati ka 19. sajandil. Siis ei juurdunud nad ainukesel põhjusel: valmistamise materjal oli metall, mida ei saa kohandada kere individuaalsete parameetritega.

Rohkem kui saja aasta jooksul lükati see lähenemisviis tagasi, kuid pöörduti hiljem selle juurde tagasi ja viidi suurepärase idee edukalt lõpule. Pehmeid silikoonist menstruaalkuppe kasutatakse nüüd paljudes riikides, kuna see hügieeniline toode on tõesti usaldusväärne ja ohutu..

Erakordselt tõsiselt

kõik jäledused

menstruatsioon keskeas

Rollimängijana (keskaja kohta), kellel on palju rohkem kui kümme aastat kogemusi, ja just ajaloost huvitatud inimesena on mind pikka aega huvitanud vastus küsimusele: kuidas Euroopa naised keskajal oma igakuise verega hakkama said. Lõppude lõpuks oleks kõik, kui poleks tihendeid (ka NSV Liidus polnud tihendeid - kaltsudest loobuti), poleks seda, mida nad nendesse kaltsudesse paneksid - aluspüksid.
Sama küsimus kerkis üles, kui püüti ette kujutada, kuidas slaavi esivanemad elasid paganlikel aegadel (ja ütleme hiljem külades).

Ja nii, leidsin sama võrku (hea asi - Internet) ringi eksledes vastuse:

Igaks juhuks on kollektsioon vähem huvitav, kuna pole selge, kui usaldusväärne, kuid hõlmab laiema ajaloolise perioodi materjali: http://katushenka.livejournal.com/120518.html Samuti räägitakse Euroopa keskaegsete koomikute tavadest kasutada särkide või alusseelikute põrandat. tankimine jalgade vahel. Kahjuks puudub teave selle kohta, kuidas üllad annetajad käitusid..

Samuti ei saa ma tähelepanuta jätta, et seltsimehel Rodnovil, kes propageeris rituaalidel traditsiooniliste rõivaste kandmisel oma esivanemate juurte juurde naasmist, oleks tore lisada aluspükste puudumine üldiselt ja eriti kriitilistel päevadel naiselike hügieenitoodete puudumine. Nii öelda pildi täielik vastavus. Pealegi, tehniliselt selgub, et seda pole üldse keeruline teostada - mul jäi särk jalgade vahele ja kõndida, kõik sellised ajalooliselt usaldusväärsed.

Tervis
NSV Liidus: mida nad ütlesid
nende kohta ajakirjanduses

Alates loomulikust protsessist kuni pereettevõtteni

Tekst: Jelena Dogadina

Menstruatsiooni teema meedias on endiselt tabu - selle arutelu varjab sinine vedelik ja eufemismid nagu “need” või “kriitilised” päevad. Näib, et see on alati nii olnud, kuid tegelikult mitte - NSV Liidus kirjutasid nad aastaid menstruatsioonist avalikult ja artiklitele olid lisatud emaka joonised. Mõistame menstruatsiooni seose ajalugu NSV Liidus - ajakirjanduse, raamatute ja ajaloolase Pavel Vasiljevi abiga.

Selleks ajaks, kui munarakk küpseb, ilmub naine verd või, nagu neid muidu nimetatakse, regulatsiooni või menstruatsiooni. Venemaal juhtub see tavaliselt 13. või 14. aastal. Alates vanusest, mil algab munarakkude ja regulatsiooni küpsemine, hakkab tüdruk muutuma tüdrukuks. Ta hakkab tugevamaks muutuma, tema hääl muutub, mõnikord muutub ka tema iseloom. Sel ajal muutuvad tüdrukud mõnikord väga ärritatavaks.

“TÖÖTAJA”, nr 6, 1923

← Kahekümnendal ja kolmekümnendal aastal avaldas partei ajakirjandus menstruatsiooni käsitlevaid tekste vähemalt igas teises numbris. Ajalooteaduste doktor Alisa Klots leiab, et seda saab seletada varase Nõukogude hügieenikampaaniaga - seda viidi aktiivselt läbi sõjajärgsete aastateni, mil toimus peamine ränne küladest linnadesse ja elanikud õppisid põhilisi hügieenioskusi. Sel perioodil kirjutati menstruatsioon meditsiiniliselt kuivaks ja igaks juhuks. Ajaloo doktorikraad, Jeruusalemma Van Leari instituudi järeldoktorant Pavel Vassiljev ütleb, et esimestel aastatel pärast revolutsiooni oli maal „tugev emantsipeeriv tunne“.

Emaka sees oleva vere ajal paisub emakas lahti, on verega täidetud. Emakakaela auk avaneb pisut ja veri voolab välja. Menstruatsioon kestab erinevalt: 3-5-7 päeva, - ja ilmub iga 3-4 nädala järel. Kui menstruatsioon kestab kauem või ilmneb sagedamini, siis on see juba haigus ja peate arsti vaatama.

Tööline, nr 6, 1923

→ Teadur ERIC NAYMAN KIRJUTAB, et Alexandra Kollontai pidas menstruatsiooni naiste jaoks ebameeldivalt kohustuslikuks, millest oleks tore lahti saada. Usuti, et menstruatsioon takistab naisel mehega võrdseid õigusi täita, kuid neid ei peeta oluliseks naissoost kogemuseks. See on lihtsalt nähtus, mille all naised on, ja seetõttu kirjutasid nad neist, aga ka kogu muust meditsiinilisest, väga spetsialiseeritud teabest - vajalikust miinimumist. Täiendavate andmete saamiseks või tsükli kõrvalekallete korral soovitati neil pöörduda arsti poole.

Seetõttu pole menstruatsioon haigus; seaduse tähe kohaselt ei kehti naise menstruatsiooni ajal töötusest vabastamine. Kuid on mitmeid naisi, kellel on keha mitmesuguste tingimuste tõttu menstruatsioon, eriti esimestel päevadel, äärmiselt keeruline. Arstid määravad naise, kes ei tööta ettevõttes, täieliku puhkuse (voodis lamades) ühe kuni kahe päeva jooksul.

“TÖÖTAJA”, nr 7, 1924

← MENÜSTEEMIDE JA VÕRDÕIGUSLIKKUSE ARUTLUSED viidi läbi tasemel, kas võtta menstruatsioonipäevadel vaba aeg. Nõukogude ajaloo professor Melanie Ilic kirjutas uurimuses pealkirjaga “Nõukogude naissoost töötajad ja menstruatsioon: uurimistöö märkus töökaitse kohta 1920. – 1930. Aastatel”, et menstruatsioon toimus tehastes, kus naisi oli rohkem kui mehi. Naised võisid puhkepäeva võtta mitu päeva kuus - ehkki mõned ei kasutanud seda teadlikult. Pavel Vasiliev leiab, et see on iseloomulik ka praegusele olukorrale: ühelt poolt võib menstruatsioonipuhkust pidada progressiivseks seadusandlikuks algatuseks; teisest küljest näivad need automaatselt tähendavat, et naise keha funktsioneerib mitu päeva kuus halvemini kui meessoost kehaehitus ja et meeskeha võetakse standardiks.

Kuid mitte kõigil selle perioodi parteiväljaannetel pole tugevat feministlikku meelt. Näiteks ilmus 1926. aastal “Naisteajakirjas” materjal “Naiste meeleolude keemia” - see kirjeldab, et naine muutub kontrollimatuks mitu päeva kuus ja psühhiaatrias diagnoositakse teda menstruatsioonipsühhoos: “Seetõttu on naise tervis menstruatsiooniperiood on kindlasti piiratud. Statistika illustreerib seda punkti viitega suurenenud meelsusele kuritegevuse vastu. Selgub, et umbes 50% kõigist naiste enesetappudest langeb reguleerimise perioodile ".

Kui naise munarakk ei kohtu spermaga, siis viljastamata munarakk liigub endiselt emakasse ja sureb. Pundunud emaka voodri pinnakiht kitseneb; sellega kaasneb verejooks; see, mida me nimetame menstruatsiooniks, juhtub.

Tööline, nr 7, 1947

→ Pärast sõda, neljakümnendate aastate teisel poolel ja viiekümnendate aastate alguses, asendavad meditsiiniajakirjades meditsiinilised üksikasjad tervise ja hügieeni tähelepanu ärevust üksnes naise reproduktiivse seisundi pärast. Ajakirjandus tuletas meelde, et kui menstruatsioon kaob või ilmneb eritis, peab naine viivitamatult arsti juurde pöörduma, kuni tekivad tüsistused - ka tema peab saama emaks.

Pavel Vasiliev lisab, et riik oli Stalini perioodil militariseerimise kontekstis huvitatud uutest kodanikest ja ennekõike sõduritest. See on kõige märgatavam sõjajärgsetel aastatel, kui naist peeti inimeste tootmise inkubaatoriks ja mitte ainult NSV Liidus - ka teised sõjas kannatada saanud riigid püüdsid korvata kaotusi. Sel perioodil karistati eriti rängalt meditsiinilist hooletust, juhtumeid, kui arst oma tegevusega põhjustas naise reproduktiivtervisele kahju, lisab Vasiliev. Seetõttu ei rääkinud nad sel ajal menstruatsioonist ise - neid mainiti lihtsalt artiklites raseduse, viljatuse põhjuste või abordi kohta.

Vanemate kõige olulisem mure selles osas on tüdruku keha parem ettevalmistamine normaalseks menstruaaltsükliks. Füüsiliselt arenenud, paadunud, tervetel tüdrukutel mööduvad menstruatsioonid tavaliselt regulaarselt, ilma häireteta; vastupidi, haigetel tüdrukutel on sageli raske menstruatsiooni algust taluda, nad kaotavad kaalu, kaotavad tagasihoidliku jõu.

Tööline, nr 3, 1963

← Viiekümnendate aastate lõpust - kuuekümnendate aastate alguses mainitakse menstruatsiooni ajakirjanduses ainult osana näpunäidetest teismelise tüdruku emale. Kooli vanaema, arst ja õpetajad peaksid olema tüdrukute menstruatsiooniks ette valmistatud ning ema peaks tütrele ette teatama, et ta ei kardaks verd. Ja kogu koolitüdruku keskkond peaks olema valmis selleks, et tema käitumine muutub, ta hakkab halvemini õppima ja on ebaviisakas - usutakse, et see on tema elus normaalne etapp, mis on seotud "emaks saamisega". Pavel Vassiljev soovitab menstruatsiooniteadmisi viiekümnendate lõpust kuni kaheksakümnendateni ulatuda perekonna sfääri ning vastutus selle teabe talletamise ja edastamise eest lasub ainult emal.

Seda asjade seisu selgitab veel üks teooria: kuuekümnendatel ja kaheksakümnendatel muutub menstruatsioonist raskemaks rääkimine, mis võib olla tingitud uuest, veelgi konservatiivsemast vaatest perekonnale. Kommunisti kõrge pealkirjaga: Sõjajärgne partei distsipliin ja Nõukogude režiimi väärtused järeldab Edward Cohn, et Hruštšovi periood NSV Liidus oli peaaegu rohkem moraliseeriv kui Stalini periood. Näiteks kui Stalini ajal sai teatavaks ametniku armuke, võisid järgneda lihtsad vestlused ja noomitused - Hruštšovi ajal olid sanktsioonid selliste tegude eest palju rangemad. Kommunismi ehitaja moraalne kuvand on konstrueeritud selgemalt kui kunagi varem..

Vähemalt kaks korda päevas lühikeste kärbitud küüntega puhaste kätega pese väliseid suguelundeid vähese sooja keedetud veega; kuivatatud veri välistel suguelunditel põhjustab naha saastumist ja ärritust, seega võib põletik levida tupes ja sisemistes suguelundites. Ärge võtke menstruatsiooni ajal vanni, ujuge meres, jões (tupe ei saa tuhka pesta). Seda tuleks duši all pesta. Teil ei tohi olla seksuaalvahekorda. On vaja kasutada hügieenilisi marlipatju, mis tuleks vöö külge siduda ja muuta, kui need määrduvad; Ruumilisi aluspüksid tuleks sagedamini kanda ja välja vahetada..

“Leibkonna lühike entsüklopeedia”,
1966 aasta

→ Nõukogude ajal pööras ajakirjandus väga vähe tähelepanu küsimuse tehnilisele poolele - hügieenitoodetele, mis peaksid naise elu hõlbustama menstruatsiooni ajal. Suurt populaarsust nautis näiteks spetsiaalne vöö, millele oli vaja kinnitada marliga mähitud vatt. Ehkki kaheksakümnendate aastate lõpuks ilmusid riigis juba esimesed naisenimedega padjad (“Angelina”, “Veronika”) ja tampoonid, oli neid kaupu vähe ja Nõukogude naised ostsid neid harva. Kuid väga populaarsed olid juhised, kuidas ise patju valmistada - samast marli- ja vattvillast. Pavel Vasiliev usub, et kuna naised tegid tihti patju ise, ei mõistnud nad, miks neile raha anda.

Kaheksakümnendatel on menstruatsiooni kohta vähe artikleid ja üheksakümnendate alguseks jäävad vihjed nende kohta alles reklaamis. Pavel Vasiliev leiab, et menstruatsiooni "kadumist" võib seostada traditsionalistliku diskursusega, mis aja jooksul ainult tugevneb. Menstruatsioon omistatakse lõpuks "naiste asjadele", millel pole ajakirjas kohta; osaliselt kantakse teave entsüklopeediasse “tüdrukutele”, kus hoitakse ka näpunäiteid tihendite valmistamiseks. Edaspidi hakati tihendeid ja tampoone reklaamima - ajakirjanduses ja televisioonis. Esimene Tampaxi reklaam ilmus ajakirjas Burda 1989. aastal: see lubas, et koos Tampaxiga saavad selle riigi naised enneolematu mugavuse ja vabaduse - ning selgitas samal ajal üksikasjalikult, kuidas seda kasutada ja kuidas pärast seda käsutada..

Peaaegu kolmkümmend aastat pärast NSV Liidu lagunemist on menstruatsioon endiselt tabuteema. Hoolimata asjaolust, et padjad, tampoonid ja menstruatsioonitopsid ilmuvad reklaamides regulaarselt, peetakse neist rääkimist ikkagi „isiklikuks” afääriks - ja seetõttu ei mõista paljud naised täielikult, kuidas nende keha töötab, ja müütid valitsevad ühiskonnas jätkuvalt et menstruatsiooni ajal on võimatu rasestuda ja te ei saa spordiga tegeleda. Hea uudis on see, et muudatuse algus on pandud: näiteks tihendi reklaamis polnud see sinine vedelik, vaid veri. Jääb piinlikkusest üle saada.

PolonSil.ru - tervise sotsiaalne võrgustik

Populaarsed artiklid

Ajalootund, mida koolis ei toimu. Kuidas naised enne menstruatsiooni hakkama said?

Varem vaevlesid naised menstruatsiooni ajal vähem.

Tänapäeval läbib keskmine naine oma elus menstruaaltsükli umbes 450, primitiivsel naisel aga umbes 50. Tänapäeval söövad inimesed paremini ja elavad üldiselt paremates tingimustes kui varem ja vähemalt sel põhjusel meil on tõenäolisem, et kord kuus.

Samuti kulutame rasedusele vähem aega (vähemalt läänes), sest sünnitame vähem lapsi. Me ei kiirusta võimalikult kiiresti järeltulijaid esile tooma, kartuses, et inimkond katkestatakse.

Samal ajal on menstruatsioonivalud sama vanad kui maailm. Ja on raske ette kujutada, et kunagi oli võimatu isegi krampimise üle kurta. Menstruatsiooniga seotud valu pole kunagi olnud piisavalt hea põhjus äritegevustest loobumiseks; tuli lihtsalt pannilt kaant kuumutada, mitu minutit kõhtu panna ja oma tööülesannete juurde naasta.

Tampoon asemel papüürus ja sammal

Kogu maailmas proovisid nad veritsemise vältimiseks erinevalt. Näiteks Egiptuses kasutati tampoonidena pehmet papüürust ja Skandinaavias sisestati jalgade vahele valge sammal, mis imendas verd.

Kuid enamikul juhtudest ei takistanud veri lihtsalt midagi ja see voolas vabalt. Kraanid polnud veel olemas ja inimesed pidid kodus toidu valmistamiseks ja elu säilitamiseks vajalikku vett kaasas kandma. Nad vaatasid hügieeni läbi sõrmede, nii et veri voolas vabalt seeliku all, tilkus põrandale või imbus riietesse.

Naine oli 7 päeva rüve

Menstruatsioonivere oli kunagi palju loomulikum ja nähtavam, kuid seda ei peetud millekski täiesti normaalseks. Plinius vanem sündis 23. aastal ja ta kirjutas "Loodusajaloo" - antiikajast säilinud kirjandusliku teose, mis koosnes kolmekümne seitsmest raamatust.

Selles tekstis võite muu hulgas lugeda, et "menstruatsioonivere vastik hais ajab koerad hulluks ja sipelgad ei puutu maisiterasse, mille peale tilk kukkus".

Menstrueerivatel naistel keelati hiljem siseneda kristlikesse pühamudesse. Vanas Testamendis on kirjutatud, et naine menstruatsiooni ajal on kogu seitse päeva roojane. Kõik, mis ta istub või lamab, muutub kohe roojaseks, kõik, kes talle lähenevad, muutuvad järsku rüvedaks ja tegelikult saavad kõik asjad ja kõik inimesed, kes puudutavad seda, millel ta istus või mida ta puudutas,.

Menstruatsioon on gonorröa põhjus

19. sajandil hakkasid inimesed uskuma rohkem teadusesse kui piiblisse. Keegi leidis, et meesteks ja naisteks jagunemine on äärmiselt oluline teema ning menstruatsioonist on saanud üks nendest sugudevahelistest erinevustest, mida peeti kõige olulisemaks. Samal ajal oli endiselt palju stereotüüpe.

Näiteks usuti laialt, et seksuaalvahekord menstruatsiooniperioodiga naisega on meeste gonorröa põhjustaja.

20ndatel. XX sajandil avastas Ungari päritolu Ameerika teadlane Bela Schik niinimetatud "menotoksiinid". Ta uskus, et need menstruatsiooni ajal naise nahast vabanevad ained tapavad taimi ning tainas ja õlles sisalduv pärm ei saa nende tõttu kasvada.

Kui peate perioodil kodust lahkuma

Ja ikkagi on erinevates religioonides ja kultuurides elav arvamus, et menstruatsioon on midagi roojast. Islamis, judaismis ja hinduismis on menstrueerival naisel keelatud puudutada teatud esemeid ja toitu, seksida ja ületada sünagoogi, mošee või templi läve.

Nepalis harjutavad nad endiselt vana riituse nimega chaupadi, mille kohaselt peavad naised menstruatsiooni ajaks ühiskonnast lahkuma ja verejooksu ootama. Sel ajal on nende staatus loomade omast isegi madalam. Chaupadi keelati mõni aasta tagasi, kuid eelarvamused on nii tugevad, et tüdrukud ja naised on endiselt sunnitud majast lahkuma ja ööbima onnides, kuni veri möödub.

Aafrikas on menstruatsioon üks levinumaid põhjuseid, miks tüdrukud koolist välja langevad. Paljudel pole munemiseks raha, seetõttu peavad nad koju jääma, mis teeb neile aja jooksul järelejõudmise keeruliseks. Mõni ei tea isegi, mis on menstruatsioon, ja arvavad, et on haige ja surevad varsti..

Indias ei kuulnud seitse kümnest tüdrukust menstruatsioonist kunagi enne nende algust ja Iraanis arvab iga sekund, et menstruatsioon on haigus.

Bangladeshis, Hiinas ja Taiwanis, aga ka teistes Aasia riikides on tuhandete töötajatega tohutud tehased, kus tüdrukud töötavad ilma pausideta, ehkki nende tööpäev on rohkem kui meie tavapärane kaheksa tundi, isegi kui neil on kuuajalised perioodid. Lekke vältimiseks kasutavad nad sokke, ajalehti, savi või kõike muud, mis on käepärast, mis põhjustab sageli tõsiseid nakkusi.

Paapua Uus-Guineas elab Mae Enga hõim. Nad usuvad, et kui inimene puudutab menstruaalverd või menstruatsiooni põdevat naist, läheb tema veri mustaks, tema aju hakkab mädanema ja ta ise sureb aeglaselt, kuid kindlalt.

Kas teile artikkel meeldib? Liituge kanaliga, et olla kursis kõige huvitavamate materjalidega

10 füüsilist harjutust, mis ei tööta halvemini kui unerohud

Kui olete režiimi lõpuks kaotanud, ärge kiirustage tablette neelama. Tehke mõned meie nimekirjas olevad harjutused - need aitavad tegelikult lõõgastuda ja kiiremini magama jääda..

Õhtul sportides on õhuke jää. Võite närvisüsteemi erutada ja magama jäämine ei tööta. Kuid kerge, aeroobne treening aitab kogu päeva lõõgastuda ja väsimust leevendada. Koostas nimekirja kergetest ja monotoonsetest - pärast neid on kergem magama jääda.

1. Kangelase poseerimine

Eemaldab klambrid vaagnapiirkonnas, lõdvestab jalgade lihaseid, aitab keskenduda.

  • Võtke positsioon, istudes põlvili, painutades jalad enda alla. Jalad peaksid tagasi vaatama.
  • Painutage käsi küünarnukites ja ühendage peopesad rinnakuga.
  • Lukustage asend 30 sekundiks.

2. Kallutab lootose asendist

Enne magamaminekut on mõned joogaharjutused suurepärased. Neid teostatakse rahulikus rütmis, kuid need annavad koormuse erinevatele lihasrühmadele..

  • Istu lootoseisundis. Kui teil on keeruline jalgu üles pöörata ja puusadele panna, siis lihtsalt koondage need kokku.
  • Kallutage oma keha ettepoole, sirutades käed ette. Proovige puudutada põrandat peopesade, käsivarte ja otsaesisega.

3. Liblikapoos

See harjutus parandab vereringet vaagnapiirkonnas, lõdvestab alaselja.

  • Istuge põrandal. Hajutage jalad laiali.
  • Põlvede painutamine, viige jalad kokku ja tõmmake need enda poole.
  • Hoidke selg sirge ja proovige puusad põrandale panna, kuid ärge üle pingutage. Treening ei tohiks haiget teha.

4. Pose "jalad seinale"

Suurepärane treening lümfi väljavooluks.

  • Lamage selili põrandal või voodil. Libistage oma vaagen seinale võimalikult lähedale. Pange alaselja alla väike padi.
  • Tõstke jalad 90-kraadise nurga all nii, et need puudutaksid seina..
  • Lõdvestage vaagna-, vasika- ja jalalihaseid. Lukustage asend 3-5 minutit.

5. Põlv rinnani

Treening lõdvestab vaagna, selja ja kaela lihaseid. Saate seda teha põrandal või voodis lamades.

  • Lama selga sirutatud jalgadega.
  • Painutage üks jalg põlve ääres, tõmmake see kõhtu. Poosi fikseerimiseks võite hoida oma kätega oma jalga. Teine jalg jääb pikendatuks.
  • Ärge rebige pead ja tagasi põrandast.
  • Tehke iga kord 10 kordust..

6. Jalgratas

Kümned kõhu ja jalgade lihased, parandavad vereringet.

  • Lamage selga sirutatud jalgadega ettepoole. Painutage käsi küünarnukites ja asetage pea alla.
  • Tõstke oma pea, kael ja õlad üles.
  • Rebige jalad põrandast ära ja tehke ringikujulisi liigutusi, justkui pedaalides.

7. Keeramine või kolmnurga moodustamine

See annab sujuva koormuse, venitab reielihaseid, lõdvestab nimme.

  • Lama selili, aja käsi laiali.
  • Painutage üks jalg põlve suunas, teine ​​jääb piklikuks.
  • Pöörake painutatud jalg välja sirutatud jala poole, viige põlv sirge jala reie kohale, proovige põrandat puudutada.
  • Tehke 5 kordust iga jala jaoks.

8. Ujumine põlvili

Ujumist peetakse suurepäraseks aeroobseks treeninguks, mida saab teha enne magamaminekut. Kuna basseini pole võimalik külastada, saate seda harjutust kodus teha.

  • Seisake neljakesi, toetudes peopesadele.
  • Laiendage oma paremat kätt ettepoole.
  • Tõmmake vasak jalg tagasi paralleelselt põrandaga.
  • Vahetage käsi ja jalga. Korda 8 korda.

9. Kükitage koos kõladega ette

Treeningu eeliseks tavaliste kükkide ees on see, et koormus läheb ühele jalale, mis treenib lihaseid paremini.

  • Seisa jalad õla laiusega, käed vööl.
  • Lunge parema jalaga ettepoole, painutage jalad, seistes vasakul põlvel.
  • Naaske algasendisse ja korrake harjutust teise jala jaoks. Tehke iga kord 5 kordust.

10. Lõõgastus

Viimane treening - aitab lõdvestada kõiki lihaseid ja häälestuda kindlale unele.

  • Lama välja sirutatud kätega selili.
  • Lukusta poseerimine 30 sekundiks..

Kas teile artikkel meeldib? Liituge kanaliga, et olla kursis kõige huvitavamate materjalidega

Paras ghee

Lehmavõi ülekuumenemine on minevikus ainus võimalus seda enam-vähem pikaks ajaks säilitada. Meie koduperenaised on seda meetodit kasutanud iidsetest aegadest. Pole juhus, et termin "vene nafta" tähendas pikka aega "ghee" ja ta elas XIX sajandi keskpaigani.

Kõige tavalisem õli küpsetamise meetod oli siis hapukoore (koore) sulatamine vene ahjus. Eraldatud õline mass külmutati ja seejärel koputati puust keerdude või kühvlitega. Valmis õli pesti külmas vees.

Selles peitub üks vene keskaegse köögi puudusi - õli mõrudus. Tema põhjuseid pole raske ära arvata. Külmkapi puudumisel kibe järelmaitse avaldus üsna kiiresti. Ülekuumenemine ei päästnud kumbagi. Seejärel keedeti Ghee lehmavõi ahjus ja seda ei soolatud. Selle tagajärjel osutus see sageli kibedaks ja halvenes kiiresti. „Lehmavõi, nagu märkis 1818. aastal vene ajaloolane Gabriel Ouspensky,“ küpsetati ahjus kuumuse abil ja mida varem, seda soola ei olnud, rääsunud ”..

Kuidas täna ghee teha, näitab Olga Syutkina entusiastlike kokkade klubi videoklipis (muide, minge sinna, registreeruge, selliseid tunde on palju):

Aga tagasi loo juurde. Lehmaõli ülekuumenemine on tollel ajastul ainus võimalus seda enam-vähem pikaajaliselt säilitada. Meie koduperenaised on seda meetodit kasutanud iidsetest aegadest. Pole juhus, et termin "vene nafta" tähendas pikka aega "ghee" ja ta elas XIX sajandi keskpaigani. Veel üks meie kulinaaria klassik Ekaterina Avdeeva kirjutas: "kõik kokad, eriti mitte sakslased ja mitte rootslased, vaid tõelised venelased... on Vene õli kasutamisest ebaharilikult sõltuvuses, see tähendab ghee, millel... on vastik võime hirmsal moel meelt suruda ja suitsetada"..

“Ghee, mis on müügil,” kirjutas ajakiri “Meie toit” 1883. aastal, on harva soovitud kvaliteet. Ghee müümisel on sageli järgmisi puudusi: see on halvasti sulanud, mille tagajärjel võil pole seda aroomi, see meeldiv maitse, mis on omane heale ghee'le; selline õli ei esinda graanulistruktuuri, mis vastavalt kõigile kunstireeglitele sulanud õli on ”.

Muidugi on küsimus selles, kui palju õli kuumutamise ajal rafineeritakse. Paljud vene köögi autorid alates XVIII sajandi lõpust rääkisid sellest, andes koduperenaistele praktilisi nõuandeid. Näiteks juhtis üks esimesi vene deli kirjanikke Nikolai Osipov 1790. aastal:

Kas neid näpunäiteid on järgitud, jääb saladuseks. Kuid nende ilmumine esimestes kokaraamatutes tunnistas, et see probleem on olemas.

Siit tekib küsimus, isegi paljudele ekspertidele, et see pole kogu vene köögi jaoks kuni 18. sajandini täiesti selge: miks ei mõelnud paljude rahvaste ja riikidega kokku puutunud tohutu riigi elanikud sellist pealtnäha lihtsat toodet - rafineeritud ghee või isegi võid selles praegune arusaam? On väga tõenäoline, et selle põhjuseks on tolleaegne avalik maitse ja meie kulinaaria tervikuna arenenud tase. Ta pidas toidu valmistamist kergelt rääsunud õlis, roostes rasvas, täiesti normaalseks. Sibula ja küüslaugu rohkus „tasandab” selle gastronoomilise defekti, jättes peaaegu ruumi lõhna- ega maitsenüanssidele. Lisage sellele “traditsiooniline” keskaegne “puhtus” ja “hoolsus” - ja saame ehk kõik tingimused, mille korral õli Venemaal kasutada võiks.

Uskuge mind, me ei ürita oma kokanduskunsti alandada. Just puhtusega tol ajastul ja tõde polnud eriti hea. Tänasest kõrgusest alates unustame natuke talurahva, käsitööliste tegelikke elutingimusi 300–500 aastat tagasi. Ja muide, asjata - need pildid on õpetlikud. Ja pole mingit vajadust minna tagasi sajandite taha. Siin sa oled - XIX sajandi keskpaik, Venemaa keskosa, Tveri provints:

“Talupoegade kogunenud õli erineb enamjaolt mõrkjas maitses sellest, et kamarjas ei järgita puhtust ja korrektsust. Kogu puhtus seisneb selles, et jälgitakse, et piim ei hapu; Sel eesmärgil keedetakse õhuklapp ja raiesmikud ehk kogumispotid, mis on alati tugevuse mõttes kasekooriga läbi keedetud, pannes sinna kadakaoksa. Kuid kogu kaljukottide kunst piirdub sellega. Piimakannid asetatakse pimedasse Omshanikusse niiskele maapinnale või maa alla, kus hallitusseentega saastunud õhk seda nakatab ja piimale moodustub hapukoor. Teda hoitakse Omshanikus nii kaua kui võimalik ja eemaldatakse külma ilmaga üks kord nädalas ja sooja ilmaga mitte rohkem kui kaks korda. Potid kaetakse alati nii, et hiir ei kukuks; ja sellest alates on hapukoore kogus vähem. Talupoja naised ise teavad, et kuigi väike ruum jääb suletuks, korrutatakse see kaelus. Kaaned koosnevad puidust ümmargustest laudadest ja lihtsatest laudlõigetest; harva pestud; hüppeliselt veelgi harvemini; ja seega mitte vähem liisunud õhk, soodustavad hapukoore riknemist ".

Kuid näib, milles on probleem? Eemaldage kuumutatud õlist vaht ja piimasette - ja kogu lahus. Pluss muidugi väikesed nipid hapukoore kohta. Juba XIX sajandi keskel oli see kõik hästi teada. Siin kirjutab näiteks Vaba Majanduse Seltsi liige, Kostroma maaomanik S. Dmitriev: “Selline õli... on valmistatud sulatatud hapukoorest; kuid võite seda toorest hapukoorest välja koputada. Ehkki õlid tulevad rohkem välja kui sulatatud hapukoor; aga see maitseb ebameeldivalt ja seda ei saa nii värskena hoida kui esimest. Seetõttu arvatakse, et lõunapoolsetes provintsides kaitseb õli riknemise eest kõige rohkem soola; samas kui Kostroma provintsis pole seda vaja, sest meie kaks korda sulatatud või võib seista kaks ja kolm aastat ilma igasuguse kahjuta ”

Ja sellest hoolimata püsib rääsunud ghee probleem vene köögis peaaegu 18. sajandi esimese pooleni. Ainult Venemaa väitega Baltimaades (pärast Petrine'i vallutusi) toimub meie kulinaariasektoris õli ettevalmistamise ja kasutamise valdkonnas äärmiselt oluline revolutsioon. Ilmub soolane tšukhoni või - tänapäevase koore analoog. Kuid ghee jääb meie kööki veel pikaks ajaks.

Kas teile artikkel meeldib? Liituge kanaliga, et olla kursis kõige huvitavamate materjalidega